Rumpf

Fast swimming Core Exercise
Athletik-u. Krafttraining
Dry Land routine core

Dry Land Swimming Training extrem
Krafttraining ohne Hilfsmittel
44 Best Bodyweight Exercises

Zugseil /
Strechband

Grundlagen Zugseiltraining
Zugseiltraining
Schultertraining Theraband
Schwimmsimulation

Bauch

Bauchmuskeltraining
Bauchmuskeltraining - Niveau 2
Bauchmuskeltraining - Niveau 3

Stabilitätsübungen

Stabilitätsübungen für eine gute Wasserlage
Voll toll und wichtig Übung

Workout

Workout mit Alex Wenk
20 Minute Dryland Workout for Swimmers
10 Minute - Swim Workout Zugseiltraining